El ayuno es una práctica espiritual poderosa que puede llevar a la renovación personal, claridad y una conexión mas profunda con Dios.
Implica abstenerse de comida o ciertos tipos de alimentos por un periodo de tiempo para enfocarse en la oración y buscar a Dios.
Aquí hay algunos tipos de ayunos cristianos, junto con ejemplos bíblicos y orientación sobre por qué y cómo ayunar.
TIPOS DE AYUNO CRISTIANO
Ayuno Normal: Abstenerse de todos los alimentos y bebidas excepto agua. Este es el ayuno mas común.
Jesús ayuno durante 40 días y noches en el desierto (Mateo 4:2
Ayuno Parcial (Ayuno de Daniel): Abstenerse de ciertos alimentos o reducir la ingestion de alimentos, a menudo solo comiendo frutas, verduras y agua.
Daniel y sus compañeros comieron solo verdura y bebieron agua durante diez días (Daniel 1:12).
Ayuno Absoluto: Abstenerse de todos los alimentos y bebidas por un corto periodo, generalmente no más de tres días.
Esther y los judíos ayunaron de toda comida y bebida durante tres días antes de que ella se acercara al rey (Esther 4:16).
Ayuno Intermitente: Un patrón de ayuno que incluye comer en ciertos momentos y ayunar en otros, dedicándose a la oración durante los tiempos de ayuno. Este en un método ideal de ayuno para aquellos que sufren de condiciones medicas en las que necesitan comer periódicamente.
Ayuno Corporativo: Un grupo de personas o una comunidad de iglesia ayunando juntos por un propósito común.
Los israelitas ayunaron juntos para pedir guía y protección (2 Crónicas 20:3-4).
POR QUE LOS CRISTIANOS DEBEN AYUNAR
Para buscar la voluntad de Dios: El ayuno ayuda a humillarnos y buscar la voluntad de Dios (Esdras 8:21-23)
Buscando la intervención de Dios en un asunto especifico: El ayuno en tiempos de necesidad muestra nuestra fe en el poder de Dios y nuestra confianza en su capacidad para intervenir en nuestras vidas (2 Crónicas 30:3-4).
Para profundizar la oración: el ayuno y la oración están a menudo vinculados como un medio para intensificar el enfoque espiritual (Hechos 13:2-3).
Para superar la tentación: Jesús ayuno para prepararse para su ministerio y resistir la tentación (Mateo 4:1-11).
Para expresar arrepentimiento: El ayuno puede ser una forma de expresar dolor por el pecado y un deseo de cambio (Joel 2:12-13).
como ayunar
Comenzar Poco a Poco: Comienza con ayunos cortos y aumenta gradualmente la duración a medida que te sientas cómodo.
Establecer un Propósito: Ten una razón clara para tu ayuno, como buscar guía, interceder por otros o crecimiento espiritual personal.
Prepararse Espiritualmente: Pase tiempo en oración y lectura de las Escrituras antes y durante el ayuno. Recuerda, el ayuno no es una dieta; se trata de abstenerse de comida para separarse de las cosas del mundo y enfocarse en las cosas espirituales de Dios. Es muy importante procurar separar el tiempo de ayuno de las actividades cotidianas, incluyendo cualquier cosa que pueda traer distracciones.
Mantenerse Hidratado: Bebe mucha agua, especialmente durante los ayunos normales y parciales.
Romper el Ayuno Gradualmente: Después de ayunar, reintroduce la comida lentamente para evitar problemas digestivos.
APOYA BIBLICO PARA EL AYUNO-ANTIGUO testamento
Joel 2:12-13: Por eso dice el Señor: Vuélvanse a mí ahora, mientras haya tiempo; entréguenme su corazón. Acérquense con ayuno, llanto y luto. No se desgarren la ropa en su dolor sino desgarren sus corazones. Regresen al Señor su Dios, porque él es misericordioso y compasivo, lento para enojarse y lleno de amor inagotable. Está deseoso de desistir y no de castigar.
Esdras 8:21-23: Allí, junto al canal de Ahava, di órdenes de que todos ayunáramos y nos humilláramos ante nuestro Dios. En oración le pedimos a Dios que nos diera un buen viaje y nos protegiera en el camino tanto a nosotros como a nuestros hijos y nuestros bienes. Pues me dio vergüenza pedirle al rey soldados y jinetes que nos acompañaran y nos protegieran de los enemigos durante el viaje. Después de todo, ya le habíamos dicho al rey que la mano protectora de nuestro Dios está sobre todos los que lo adoran, pero su enojo feroz se desata contra quienes lo abandonan. Así que ayunamos y oramos intensamente para que nuestro Dios nos cuidara, y él oyó nuestra oración.
APOYO BIBLICO PARA EL AYUNO-NUEVO TESTAMENTO
Mateo 6:16-18: Cuando ayunes, que no sea evidente, porque así hacen los hipócritas; pues tratan de tener una apariencia miserable y andan desarreglados para que la gente los admire por sus ayunos. Les digo la verdad, no recibirán otra recompensa más que esa. Pero tú, cuando ayunes, péinate y lávate la cara. Así, nadie se dará cuenta de que estás ayunando, excepto tu Padre, quien sabe lo que haces en privado; y tu Padre, quien todo lo ve, te recompensará.
Hechos 13:2-3: Cierto día, mientras estos hombres adoraban al Señor y ayunaban, el Espíritu Santo dijo: Designen a Bernabé y a Saulo para el trabajo especial al cual los he llamado. Así que, después de pasar más tiempo en ayuno y oración, les impusieron las manos y los enviaron.
Mateo 4:2: Durante cuarenta días y cuarenta noches ayunó y después tuvo mucha hambre.